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Kinder Karate - Do

Im Hankan Shotokan Karate-Do Center legen wir besonderen Wert auf die Förderung  koordinativer Fähigkeiten, die Körperwahrnehmung, das Selbstbewusstsein des Kindes und der Wertevermittlung, wie Respekt, Disziplin und Fairness.

In unserem Training wird die Fitness im Ganzheitlichen trainiert. Wir bauen die Kondition der Kinder auf und lernen koordinativ anspruchsvolle Bewegungstechniken. Für eine Form oder eine Technik zur Selbstverteidigung ist ein stark ausgeprägtes Körpergefühl mit einer gereiften Gleichgewichtsfähigkeit gefragt. Die Beweglichkeit der Kinder trainieren wir ebenso in jeder unserer Lektionen in Form von Dehnungsübungen. Diese schützen präventiv vor Muskelverkürzungen und Rückenproblemen.

Lassen sie uns etwas Gutes für ihre Kinder tun.



Ab 3 Jahren


Kinder haben einen natürlichen Bewegungsdrang. 

Im Karate wird die Bewegung geschult und effizient eingesetzt: Bewegung im Allgemeinen bis hin zur kindgerechten Einführung zu Karate im Speziellen. 

Ich möchte den Kindern spielerisch ermöglichen, sich in Körperkoordination, Reaktion, Flexibilität, sowie in Geschicklichkeit zu erproben.





Ab 6 Jahren


Gerade für Kinder ist das Karate eine sehr gute Haltungs- und Koordinationsschulung. Kindergerecht vermittelt, verbessert es die Konzentrations- und Durchhaltefähigkeit. Beim Üben mit dem Partner und in der Gruppe wird der richtige Umgang mit vorhandenen Aggressionen vermittelt - Ventile werden aufgezeigt.


Karate-Do für Erwachsene




Karate ab 40


Bist du bereit Verantwortung für deinen Körper zu übernehmen? 
Mit dem Karate Training wirst du wieder beweglicher, kraftvoller und ausdauernder.
Komplexe Bewegungen helfen dir deine Konzentration und deine Körpermitte wieder neu zu erfinden.
Mach den ersten Schritt zu einem anspruchsvollen Training, zu einem gesunden Geist und Körper.



Karate für Frauen


Da beim Karate die Kraft und die Körperstatur keine erhebliche Rolle spielen, ist es auch für Frauen durchaus eine interessante Sportart.

Das Training bietet Fitness und Körperkontrolle, ist ein perfektes Ausdauer und Kraft Training und bietet zudem noch grundlegende Techniken zur Selbstverteidigung.






Rietstrasse 2      info@karate.ch        +41 76 337 09 70

info@karate-ostschweiz.ch